Os exercícios propostos em nosso manual são utilizados em praticamente todas as culturas do planeta e desde a remota antiguidade. Os conhecimentos foram sendo passados de pai para filho, de geração em geração pela tradição oral. Assim como todas as partes de nosso corpo devem ser exercitadas, voluntária ou involuntariamente, para se desenvolver, com os órgãos genitais, naturalmente, observa-se o mesmo. O princípio físico que suporta a quase totalidade dos exercícios é o da tração. Os exercícios, quando praticados de forma suave e gradual, estiram os órgãos de forma regular garantindo o desenvolvimento tanto do tamanho quando do diâmetro do pênis.

 

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Classificação Comprimento Micropênis Até 9 cm Pênis pequeno Entre 10 e 12 cm Pênis médio Entre 13 e 16 cm Pênis grande Entre 17 e 22 cm Macropênis Acima de 23 cm



Para medir a circunferência envolva o pênis com uma fita métrica e verifique que valor se encontra com a marca zero da fita. Os constrangimentos, complexos e traumas devido à insatisfação com o tamanho do pênis, motivam o homem a procurar métodos ineficazes ou perigosos, como bombas de sucção, cirurgias, remédios, etc. O nosso método é totalmente NATURAL usando apenas as MÃOS para realizar os exercícios e propiciar um aumento do seu pênis e no controle da ejaculação precoce.

Manual de exercícios é composto por: Técnicas de aquecimento ( warm-up ) e resfriamento ( fresh-down ) A plicadas para evitar lesões e maximizar os resultados. Exercícios para aumentar o tamanho de pênis Sem o auxílio de aparelhos ou medicamentos, usando somente as mãos, com explicações passo a passo, a prática dos exercícios vai lhe proporcionar um gradativo aumento no comprimento e diâmetro do corpo e da cabeça de seu pênis. Exercícios para aumentar o controle da ejaculação Você sabe que a ejaculação uma vez iniciada não tem retorno, mas através do desenvolvimento do seu músculo PC (Púbeo-Coccígeo), localizado entre a base do pênis e o ânus, você conseguirá segurar (retardar) de forma bastante eficiente a sua ejaculação, permanecendo no limite da tesão por muito mais tempo. Exercícios para obter ereções muito mais firmes e duradouras A melhora na circulação sanguínea, conseqüência imediata dos exercícios, vai provocar ereções que surpreenderão sua parceira. E você não fique surpreso se ela começar a ter orgasmos múltiplos. Exercícios para potencializar o orgasmo O fortalecimento do músculo PC, responsável pela ejaculação, trará como conseqüência descargas orgásticas mais longas e intensas. Exercícios para endireitar o pênis Quando se tem uma curvatura mais acentuada do membro que dificulta a ereção e penetração, tornam-se necessários exercícios que minimizem essa disfunção. Exercícios para fortalecimento dos testículos Os exercícios proporcionam testículos maiores, robustos e com visual saudável e atrativo.

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